Darse cuenta de lo que sentimos respecto a hechos o elementos que aparecen relatados en nuestras historias y hacernos cargo de las emociones genuinas que nos produce una situación, facilita también reconocer estructuras rígidas en nosotros y la posibilidad de convertirlas en momentos vivos. Expresarnos de forma creativa es, ante todo, aceptar la novedad, el movimiento y el cambio. Por eso la profesora de este curso centra la práctica en la escritura, en talleres de creatividad, y también toma como apoyo el trabajo individual de la propia terapia Gestalt.